A resposta para essa pergunta não é universal, pois depende diretamente dos seus objetivos pessoais, seja ele o emagrecimento, a hipertrofia ou a melhora do condicionamento atlético. No entanto, ...

Uma das dúvidas mais persistentes nas academias e entre praticantes de atividades físicas é sobre a organização do treino: afinal, deve-se fazer o treino de força antes ou depois do cardio? A resposta ...