Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und einzelne Kalorien zählen muss man auch nicht. Hier liest du, welche drei simplen ...

Die 30-Tage-Challenge gibt dir einen klaren Plan für deinen sportlichen Jahresstart. Der richtige Zeitpunkt für Fitness ist jetzt!

Nicht nur was gegessen wird ist entscheidend für den Abnehmerfolg – sondern auch vor allem wann gegessen wird, soll einer ...

Schnell und gesund: Diese Airfryer-Rezepte stehen in bis zu 20 Minuten auf dem Tisch. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch ...

Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, deine Ernährung ist gesund, aber trotzdem bemerkst du keinen Fortschritt? Finde sechs ...

Egal mit welche Sportart du treibst? Damit hältst du deinen Körper jung und fit. Allerdings gibt es eine Sportart, die ganz ...

Silvester soll der Höhepunkt des Jahres sein: Party, Feuerwerk, neue Vorsätze. Doch für viele fühlt sich das eher nach Stress ...

Besonders in den Weihnachtstagen kommen oft üppige Mahlzeiten auf den Tisch. Viele reagieren mit Sodbrennen auf fettiges ...

Dein Erfolg beim Training kann von vielen Faktoren abhängen – auch die eigene Vorstellungskraft trägt dazu bei. Hier liest du ...

Du achtest auf Ernährung, Sport und Schlaf – trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Dann könnten genau diese Lebensmittel ...

Kostenlos trainieren und trotzdem top angeleitet: Diese Pilates-YouTube-Kanäle bieten starke Workouts für jedes Level.

Für eine Bevölkerungsgruppe kann Tee einen positiven Effekt auf die Knochendichte haben. Bei Kaffee verhält es sich hingegen ...