許多人一到冬天就開始手腳冰冷，手腳冰冷其實不是單一原因造成，而是身體在「調節體溫」時所做的反應。想真正改善，必須先了解背後的生理機制。 手腳冰冷的主要原因 首先，手腳冰冷最常見的原因是「末梢血液循環較弱」。當氣溫降低，身體會優先保護心臟、腦部等重要器官，因此四肢血管收縮，血液較不容易流向手指、腳趾，導致溫度下降。 另一方面，女性更容易有手腳冰冷的困擾，除了體脂分布差異外，也與荷爾蒙變化有關。例如： ...