Enero corta los días como si fueran pan de ayer. Salimos de casa con un cielo de plomo, volvemos de noche, y el cerebro se acostumbra a vivir en una ...

Hay días en los que todo pesa: el grupo del trabajo arde, el cuello cruje y el espejo devuelve una cara que pide tregua. La bañera está ahí, muda, como ...

Hay días en los que la casa parece hablar. Cada taza sin lavar, cada chaqueta en la silla y ese cajón que no cierra murmuran ...

Tu salón puede ganar metros sin mudanzas ni reformas. La sensación de espacio no viene solo de la planta o de los muebles: ...

Llegas tarde, hay hambre y el reloj no perdona. El cuerpo pide algo fácil, la mente reclama algo rico, y la báscula… no dice ...

La vida urbana aprieta como una tapa. Y, aun así, bastan dos minutos de olas para que el pulso baje medio escalón. ¿Qué tiene ...

Hay noches en las que la cena se queda dando vueltas en el cuerpo como si no encontrara la salida. La cama llama, pero el ...

Un baño pequeño puede ser un caos o un bálsamo. Todo cambia cuando lo miras como un lugar de recuperación, no solo de paso.

Tal vez no es el momento de sumar otra app de bienestar o una cita que te obliga a salir. Tal vez tu mejor terapia ya está en ...

La tarde cae y la casa huele a nada. Sacas un tarro vacío, una cera blanquísima, un puñado de aceites que huelen a bosque ...

Tu mascarilla huele bien, promete milagros y… nada. El pelo sigue áspero, opaco, como si la fórmula rebotara. En casa o en la ...

Cuando la ansiedad aprieta, la respiración se encoge. Y, curiosamente, al ampliar la respiración, la ansiedad se desinfla. La ...