Einfach eine Pille schlucken, und die Pfunde verschwinden wie von selbst? „Das gibt es ohne eigenes Zutun nicht und wird es auch in absehbarer Zeit nicht geben“, sagt Diätexperte Prof. Dr. Michael ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Woher kommt der Trend Fermentieren? Kann man bei etwas, das eigentlich schon Jahrhunderte alt ist, wirklich von einem Trend sprechen? Auf das Fermentieren trifft dies tatsächlich zu. Seit jeher kennt ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Sitzen ist das neue Rauchen: Denn wer täglich viel sitzt, bekommt nicht nur einen platten Hintern: Laut einer Studie macht dies sogar den Nutzen von regelmäßigem Sport zunichte. Der richtige Ausgleich ...

Was kann man tun, wenn die Oberarme anfangen zu wabbeln? Wir verraten, welche Übungen Abhilfe schaffen, wenn sich sogenannte Bingo Wings bemerkbar machen. Mit dem Alter schlafft leider das Bindegewebe ...

Die Augen geschlossen, im Schneidersitz oder kniend auf einem Kissen verharrend, die Hände zum Mudra geformt oder im Schoß verschränkt: Bei passiven Meditationen bewegt man sich in der Regel nicht und ...

Mit FIT FOR FUN zum Wunschgewicht: Viele Wege führen zum Ziel – das zeigen die Erfolgsstorys unserer Leser. Plus zehn Experten-Tipps gegen die Kilos. Ein Leben ohne Süßigkeiten? Das konnte sich die 33 ...

Abnehmen mit Power-Feeling, schlank in 30 Tagen: Die Challenge von Sportwissenschaftler Johannes Löffler kombiniert dein super Bodyprogramm mit bestem Schlank-Food – Start jederzeit möglich! In nur ...

Die kleine Vitaminbombe, die zu den Malpighiengewächsen gehört, kommt aus Mittel- und Südamerika und ähnelt optisch der europäischen Herzkirsche – hat botanisch aber nichts mit ihr gemeinsam, auch ...

Gluten wird als Klebereiweiß bezeichnet. Dieses spezielle Eiweiß ist aber keine einzelne Substanz, sondern steht für ein Gemisch aus Proteinen im Samen von Getreidesorten wie Weizen, Roggen, Gerste, ...

Anwendung: Einheiten mit der Trainingsmatte haben zum Ziel, Muskeln aufzubauen und die Fitness zu steigern. Vor allem die Knie, der Rücken und der Rumpf werden ganz besonders trainiert. Koordination ...