Der Sommer ist da: Mit drei effektiven Workouts formst du jetzt deinen Sommer-Body. Wähle den Trainingsplan, der zu deinen Fitnesszielen passt und leg direkt los!

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Endlich ein paar Kilo weniger auf den Hüften – wer abnehmen will, muss Geduld haben. Denn Crash-Diäten sind schlecht für ...

Matthias Mangiapane hat 25 Kilo verloren – ohne Sport, aber mit harter Disziplin und radikaler Ernährungsumstellung. So sieht ...

Ein ständiger Fokus auf die Uhr belastet die Psyche. Wer Zeitmanagement mit Zeitwohlstand verbindet, lebt gesünder, ausgeglichener und zufriedener.

Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen ...

Viele cremen sich am Abend gleich nach dem Duschen mit Bodylotion ein. Das ist aber keine gute Idee. Wir erklären, warum du nach der Dusche lieber nicht zur Lotion greifen solltest – und welcher Zeitp ...

Sean Coffey ist in der Fitnesswelt kein Unbekannter. Mit seiner Coachingfirma, fünf Mitarbeitern und über 120 Kunden hat er sich einen Namen gemacht.

Egal, wie man sie nennt: Pfannkuchen, Eierkuchen, Crêpe oder Pancakes – sie schmecken immer. Mit einer Zutat werden sie noch fluffiger.

1. Dehnst du deine Beine? Zeit ist Gold. Da wir nicht immer so viel davon zur Verfügung haben, wie wir es gerne hätte, sind wir beim Sport nie um kleine Abkürz-Tricks verlegen. Meistens auf Kosten des ...

Du willst mit Yoga starten, aber weißt nicht wie? Diese Tipps geben dir Sicherheit beim Einstieg – und zeigen, wie du sanft und effektiv übst.

Ohne Chemie und mit wenig Aufwand: Diese Blume hält Wespen zuverlässig auf Abstand – und sorgt gleichzeitig für einen schönen Garten.