Die Nase läuft, der Hals kratzt, du fühlst dich schlapp: In der kalten Jahreszeit kein unbekanntes Szenario. Wenn du dich ...
In der kalten Jahreszeit drehen viele die Heizung auf, um es sich zu Hause so richtig gemütlich zu machen. Im Schlafzimmer solltest du jedoch darauf achten, nachts die Heizung auszumachen. Lies hier, ...
In der Erkältungszeit leiden viele unter einer verstopften Nase. Das kann ganz schön unangenehm sein. Mit einem einfachen Trick befreist du deine Nase und kannst wieder frei atmen. Alles, was du dafür ...
Hier findest du die geläufigsten Mittags- und Zwischensnacks im Büro samt Kalorien- und Fettangaben. Die Angaben zu weiteren Lebensmitteln und Getränken haben wir unserer großen Kalorientabelle für ...
Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...
Die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich Fettpölsterchen zuerst bilden. Um das zu verhindern, ist vor allem eins erforderlich – Bewegung. Denn um Fett zu verbrennen, braucht der Körper ...
Beim Barre, das auch Elemente aus Pilates, Yoga und Tanz aufgreift, werden Muskeln gestreckt, gestärkt und geformt. Das sieht gut aus und fühlt sich gut an! Auch wenn du in diesem Leben keine ...
Mediterrane Küche: Worauf kommt es dabei an? Ob in Italien, Spanien, Portugal oder Griechenland: Gesund und frisch wird in der mediterranen Küche gegessen. Butter wird bewusst gegen Olivenöl getauscht ...
Tatort und Chips gehören für Sie zusammen wie Axel Prahl und Jan Josef Liefers im Ermittlerduo aus Münster? Dafür haben wir Verständnis. Deshalb verraten wir Ihnen, in welchem Snack die wenigsten ...
Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...
Lesen Sie die entsprechenden Faktoren ab, setzen Ihre maximale Herzfrequenz ein – so erhalten den optimalen Puls für Ihr Training! Unten haben wir die Pulsempfehlungen anhand eines Beispielwerts ...
Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.