Wer abnehmen will, kommt nicht daran vorbei regelmäßig Sport zu treiben. Diese fünf Workouts verbrennen nicht nur ordentlich Kalorien, sondern machen auch richtig Spaß.

Starte motiviert ins neue Jahr: Mit einfachen Tricks erreichst du dein Wunschgewicht – ganz ohne Crash-Diät und Frust.

Starte ins neue Jahr mit einem alkoholfreien Monat! Erfahre, wie du von Gewichtsverlust, mentaler Klarheit und alkoholfreien ...

Ein strukturierter Plan statt spontaner Motivation: Mit ihrer Abnehmformel hat Maria über 70 Kilo verloren und ihre ...

Die 30-Tage-Challenge gibt dir einen klaren Plan für deinen sportlichen Jahresstart. Der richtige Zeitpunkt für Fitness ist jetzt!

Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und einzelne Kalorien zählen muss man auch nicht. Hier liest du, welche drei simplen ...

Schnell und gesund: Diese Airfryer-Rezepte stehen in bis zu 20 Minuten auf dem Tisch. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch ...

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Fitness-Influencerin Mira Sievers teilt fünf Lieblingsgerichte, die dich beim Fettverlust unterstützen, ohne dass du auf Genuss verzichten musst – sowohl vor als auch nach Silvester. So erreichst du d ...

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Die Forschenden sagen: Treibe lieber regelmäßig Sport und mache dafür kürzere Einheiten. So erzielst du schneller Fortschritte und bleibst wirklich langfristig fit. Ein positiver Nebeneffekt: Du ...