Jun 9, 2025 · En conclusión, el ejercicio físico se presenta como un aliado fundamental para la salud mental, contribuyendo de manera significativa a la prevención y tratamiento de …

Nov 4, 2025 · ¿Por qué el ejercicio es clave para tu salud mental? El movimiento físico libera endorfinas, reduce el estrés y mejora el ánimo Gustavo Pacheco | 04 de noviembre de 2025 a …

Sep 3, 2024 · En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental, reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y …

Este artí­culo busca explorar en profundidad cómo el ejercicio influye en nuestra psique, abordando tanto sus beneficios fí­sicos como psicológicos, y ofreciendo una visión integral de …

Objetivo: Identificar la relación que tiene la actividad física con variables de la salud mental (el estrés, la ansiedad, el autoconcepto y la autoestima) en adultos jóvenes mexicanos.

La actividad física es esencial para mantener un estilo de vida saludable. No solo ayuda a mantener un peso adecuado y fortalecer los músculos, sino que también tiene una gran …

Jul 4, 2023 · El ejercicio no solo beneficia nuestro cuerpo, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, mejorando nuestro estado de ánimo, reduciendo el estrés y …

El ejercicio mejora la salud general, no sólo a nivel físico, sino también la salud mental. Por ello es necesario fomentar en la población un estilo de vida adecuado que incluya dicha actividad …

La práctica regular de actividad física favorece cambios estructurales en el cerebro, especialmente en áreas relacionadas con la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional.

Aug 9, 2024 · A través de la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo, la disminución de la ansiedad, el aumento de la autoestima y la mejora de la función cognitiva, la actividad …